Informasi yang berguna

Beri makan dengan bijak!

Beri makan dengan bijak!



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Organisasi anak-anak kecil terus berkembang. Kualitas perkembangan tidak hanya tergantung pada kesulitan tetapi juga pada apa dan berapa banyak yang Anda makan setiap hari.

Beri makan anak Anda sehat! Pada tahun-tahun awal, nutrisi anak-anak masih sepenuhnya di bawah kendali kita, tetapi ketika mereka tumbuh, mereka semakin terekspos ke dunia luar. Tetapi tetap sehat di rumah masih menjadi prioritas, hanya dalam kasus-kasus luar biasa meletakkan sesuatu yang tidak begitu kita sukai di atas meja, dan penting bagi kita untuk tidak mendapatkannya. Tentu saja, ada saat-saat ketika semua orang bisa pergi berlibur, liburan, pesta ulang tahun, dan di malam hari, tanpa harus mematuhi prinsip-prinsip kita, seperti apa Natal tanpa permen?

Apa yang seharusnya ada di meja?

Basis nutrisi sehat adalah sereal, setelah itu buah dan sayuran mengikuti. Anda bisa memasak putih Anda dengan daging, produk susu dan kacang-kacangan. Dalam hal makanan vegetarian, harus sangat hati-hati untuk memastikan bahwa setiap anggota keluarga memiliki keseimbangan yang tepat dari pilihan makanan yang berbeda. Asupan zat besi dan kalsium yang cukup sangat penting khususnya untuk organisme yang sedang berkembang, yang patut mendapat perhatian khusus pada diet vegetarian.

Kekurangan vitamin dan elemen dapat menyebabkan kerusakan kesehatan jangka pendek dan jangka panjang. Ini dapat dihindari dengan mencoba (bukannya) banyak tepung gandum, dihaluskan atau dikukus, dipanggang, atau dimasak makanan di atas meja selain makanan yang terbuat dari bahan olahan berbagai pilihan dengan hidangan baru juga. Anda tidak harus benar-benar "hijau", "bio" atau "dapur reformasi" untuk menyediakan makanan berharga bagi keluarga.

Tengah malam, kurus

Saat ini, semakin banyak dokter anak yang bertemu dengan banyak pasien mereka yang kelebihan berat badan. Masalah ini cenderung kurang mengganggu orang tua: mereka sering dirujuk ke dokter karena anak itu kurus, pemakan yang buruk. Mayoritas anak-anak kurus bukanlah cingaran karena penyakit, melainkan permintaan desain. Pengalaman menunjukkan bahwa mereka lebih mobile, lebih sedikit sakit, dan tidak mengatasi kelebihan berat badan dalam kehidupan dewasa mereka. efek samping dari paparan berlebih segera muncul: tanda-tanda awal arteriosklerosis dapat dideteksi, metabolisme insulin dapat menyimpang dari normal, mereka memiliki lebih banyak kesulitan dalam berolahraga, tekanan darah mereka meningkat, jantung lebih cepat, danArtikel terkait dalam Nutrisi Kesehatan:
Pastikan Anda memakan sayuran hijau!
Smart: Saran Nutrisi Baru untuk Anak-Anak
Mereka makan lebih sehat yang juga makan pati


Video: Makan Enak dan Bijak Ala Millennial (Agustus 2022).