Makanan kekebalan tidak hanya untuk anak-anak

We are searching data for your request:

Forums and discussions:

Manuals and reference books:

Data from registers:

Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Dingin dingin dan penyakit sakit baik jiwa dan raga. Namun, virus terus mengantri, dan pada kenyataannya, dengan pemanasan besar pertama, mereka berkembang biak dan jatuh. Kenakan sarung tangan untuk mereka!

Makanan sehat dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh anak-anak Anda

Bukan kebetulan bahwa, dengan kedatangan hari yang lebih hangat, pleksus hidung berkurang lagi. Jika kita melihat berita, kita dapat mendengar bahwa pemanasan global menjadi lebih agresif influenzajбrvбnyokat bawa kamu. Di taman kanak-kanak dan sekolah, hanya beberapa anak yang benar-benar sehat yang akan melakukannya organisasi Anda terlalu lemah dia meletakkan dua penyakit akibat virus di pundaknya lebih cepat immunerхsнtхkkel itu merampas sistem kekebalan yang berkembang. Namun, obat herbal ringan mungkin tidak membantu Anda, jadi selalu mencoba menggunakan metode alami. Jika Anda sudah sakit, obat homeopati kecil yang dipilih dengan baik, penguapan air salvus, dada berlumur babi, terapi rongga mungkin menjadi alternatif. Tetapi pencegahan lebih penting daripada hal lainnya. itu Vitamin A, C, E, besi, omega-3, selenium dan seng adalah protagonis dari perjuangan untuk kesehatan yang kecil.

Vitamin A, C, E dan zat besi

Vitamin C memberikan kualitas dan kuantitas sel T (sel imun) yang sangat diperlukan untuk memerangi infeksi. Dan vitamin E dan vitamin C bekerja sama untuk melawan efek berbahaya dari radikal bebas. Vitamin A memainkan peran utama dalam pelatihan kolagen dan memperkuat duodenum, sehingga menunjukkan tanda berhenti untuk penyakit ini. Sarapan yang disiapkan dengan cermat mengandung hampir semua vitamin dan vitamin penting bahan ringan belecsempйszhetьnk. Amarab dan almond adalah sumber vitamin E yang bagus, sementara kembang sepatu menyediakan vitamin C. Sereal memiliki efek antioksidan dan antioksidan. Dan segelas besar jus jeruk segar akan membantu meningkatkan kadar vitamin C Anda. Dengan yoghurt alami segar, kita dapat mempertahankan sistem usus: meminumnya setiap hari dengan antibiotik sangat dianjurkan.

Asam lemak omega-3

Kami juga menyuruh manisan bola sereal siap pakai omega-3-t mengandung minat penjualan yang lebih besar. Tetapi jika kita bisa, kita dapat membuat sendiri campuran krim ikan teri yang ringan dan cepat, sehingga kita dapat mengabaikan kelebihan gula dan asupan kalori kosong. Sebuah penelitian di Denmark menemukan bahwa anak-anak yang secara teratur mengonsumsi makanan omega-3 lebih kecil kemungkinannya menderita penyakit pernapasan atas. Menurut penelitian, kemampuan konsentrasi dan memori anak-anak ini juga meningkat.

Selenium dan seng

Tidak perlu dikonsumsi dalam jumlah besar, tetapi tubuh membutuhkannya karena memang dibutuhkan seng adalah elemen dasar dari berfungsinya sistem kekebalan tubuh. Penelitian terbaru menunjukkan bahwa asupan seng yang tinggi adalah penangkal mual yang paling efektif, selama gejalanya terjadi, kami membawanya ke tubuh secara paralel. Selenium merangsang kemampuan sistem kekebalan tubuh untuk melawan dan juga dapat membantu melawan penyakit virus karena efek antioksidannya yang kuat. Bayam dan surga bisa menjadi bahan yang bagus untuk panen yang sempurna.

Pengembangan sistem kekebalan tubuh anak

Makanan yang diimunisasi untuk anak kecil

Vitamin pintar untuk anak kecil